Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk goed vanwege je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen over relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn vanwege je rug, behoren te we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau of wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen met je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd hetzelfde mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af aangaande hoe een stoel is geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons van een grootste voordelen over een relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op de meest comfortabele positie vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte over jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek van de rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een organische kromming van de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral buiten sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde een druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een over een omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld chill line luc massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens je rug mits ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar spullen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien ook niet louter comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn essentieel het de stoel de organische kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel bestaan tevens van waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, waardoor je rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene man werkt, hoeft ook niet per se bestemd te zijn vanwege een ander. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, opdat jouw zeker weet het deze goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook indien je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en jouw behoeften. Tevens is het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.